Mein Frust-Notruf.
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| Fastenkur - halte nicht durch:-( |  |
| Medizin & Gesundheit |
| Geschrieben von: spoinky |
| Montag, 29. März 2010 um 11:40 Uhr |
Hallo, ich mache seit Montag letzter Woche eine Fastenkur mit in einer Gruppe. Also so richtig, ohne feste Nahrung, nur mit Saft, Tee, und Gemüsebrühe ohne Gemüse natürlich. Das ganze geht 2 Wochen. Eine Woche habe ich ja schon hinter mir, aber ich merke langsam, dass ich einfach nur noch was zum Beissen will. Es ist nicht so, dass es mir jetzt schlecht geht, oder dass mir übel ist, ich denke eben nur den ganzen Tag an Essen, an richtiges Essen (Brot, Nudeln, Süssigkeiten!!). Aber ich möchte auch nicht aufhören, denn von der Gruppe hat bisher noch keiner aufgegeben. Und der Erste will ich auch nicht sein.....:-( Könnt ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich mich wieder motivieren kann?
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Tipps (3)
da habt Ihr Euch ja was angetan, Respekt, würd ich keine drei Tage durchhalten xD
Du, mal was anderes, wie geht's Dir denn dabei? Magen, Kreislauf? Bei allem, was ich über's Fasten gelesen hab, war eine Gemeinsamkeit: nicht ohne ärztliche Aufsicht oder zumindest vorherige Absprache, weil das sonst ziemlich ungesund sein kann.
Zum Thema Beißen: gibt's keine Grauzonen? Gurke oder Apfel? Bestehen doch eh fast nur aus Wasser. Oder Kaugummi? Also etwas, wo man ein wenig mit nicht zu schlechtem Gewissen schummeln kann?
Ansonsten würd ich mich von der Gruppe nicht unter Druck setzen lassen. Wenn es Dir bei der Aktion nicht gut geht und das Thema nur noch Dein Denken beherrscht ist das auch nicht gesund.
Also Gesundheitsmäßig gehts mir echt gut, fühl mich nicht schlapp oder so. Klar die ersten Tag waren schon hart, aber ab dem vierten Tag wars dann echt easy.
Natürlich hast du recht, mit deinem Einwand (arztl. Aufsicht, etc.), aber da ich es ja in einer Gruppe gemacht mache (wird von der Kirche organisiert) und wir auch einen festen Fasten-Plan für jeden Tag haben (inklusive Regeln, und was sonst noch benötigt wird) passt das schon:-)
Grauzone gibts leider nicht: Am Tag vor dem eigentlichen Fasten fängt man mit leichter Kost an, am ersten Tag gibts dann Rohkost und ab dem zweiten nur noch Flüssignahrung.....
Naja, werde jetzt den Tag noch durchhalten und schauen wie es mir morgen geht, je nachdem entscheide ich dann, ob ich weitermache oder nicht. Danke für deinen Tipp:-)
Du wirst stolz auf Dich sein, wenn Du die zweite Hälfte auch noch schaffst- und Du wirst Dich beschissen fühlen, wenn Du jetzt kneifst!!
Aber neben dieser "moralischen Keule" noch einen konkreten Tipp:
In Brühe oder Saft eine Prise Konjakmehl einrühren und quellen lassen. Das Konjakmehl hat nichts mit dem französischen Weinbrand zu tun, sondern stammt aus einer Wurzelknolle, wird überteuert in "Appetithemm-Kapseln" verabreicht und ist in der Asien-Küche als unverdauliches, aber sättigendes Bindemittel weit verbreitet.
Wenn Du es nicht bekommst, melde Dich bei mir - ich kann Dir etwas abgeben (falls nötig) :-)
wird das zufällig in der asiatischen Küche auch zum Andicken benutzt? Bekommt man sowas in einem gut sortierten Asia-Markt? Da bekommt man immer sooo viel tolle Sachen, wenn ich nicht genau weiß, wonach ich suche, bin ich völlig planlos...
Aber wenn wir schon bei asiatischer Suppe sind - Misosuppe ist gut verträglich und macht recht gut satt. Gibt's auch im Asialaden für wenige Euros als Paste. Gut für'n Stoffwechsel ist das Zeug auch (schmeckt nur erst mal ungewohnt. Nicht schlecht. Nur ungewohnt.).